sábado, 14 de marzo de 2015

Smoothie

Ingredientes:

-350-450 gr de fruta fresca variada cortada en trozos (si fuera necesario)
-200-300 gr de zumo de fruta (por ej. manzana, naranja, uvas, piña, arandanos, ) o terminar de completar con agua
-50 gr de cubitos de hielo
-1 chorrito de zumo de limón, 20 gr (opcional)
-1 cucharada de azúcar (opcional)






Preparación:

1.-Ponga en el vaso todos los ingredientes y programe 5 segundos a velocidad 5, después triture 1 minuto en velocidad 10.
Sirva inmediatamente.



Notas:
-La fruta fresca puede sustituirse por fruta congelada, y en este caso no pondremos el hielo.
-Si utiliza fruta muy jugosa como melón o sandia, aumente el peso a 500gr y reduzca el zumo a 150gr.
-Si utiliza una proporción alta de fruta menos jugosa como plátano, reduzca el peso de la fruta a 350 gr y aumente el zumo a 300 gr.

Combinaciones sugeridas:
- melón, manzana y zumo de naranja.
-melocotón, manzana, plátano y zumo de uvas.
-pera, plátano y zumo de manzana.
-mango, frambuesa y zumo de manzana.
-piña, ciruela y zumo de naranja...


No hay comentarios:

Publicar un comentario

Nota: solo los miembros de este blog pueden publicar comentarios.